Yoga hat eine positive Wirkung auf Körper und Geist. Mit Yoga werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht trainiert. Freude und Wohlbefinden erlangen, mit Achtsamkeit und Übung, ist das Ziel dieses Kurses. Die Yoga-Übungen werden schonend ausgeführt und dem Können jedes Teilnehmenden angepasst, gerne auch mit Hilfsmitteln. Das Yoga für den reiferen Körper ist eine wunderbare […]
Die allgemeine Fitness wird mit Hilfe einer effizienten und gelenkschonenden Bewegungsaktivität im Wasser erhöht. Wassergymnastik fördert die Beweglichkeit und auch das allgemeine Wohlbefinden. Es werden Kraft und Koordination verbessert sowie Herz und Kreislauf gestärkt. Auch für wasserungeübte und wenig trainierte Personen geeignet. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Mit Yoga kann das Körpergefühl gesteigert und auch schlafende Stellen wieder sanft aktiviert werden. Im Seniorenyoga wird speziell auf die Bedürfnisse des reiferen Körpers eingegangen. Die Übungen werden langsam aufgebaut und mit Hilfsmitteln unterstützt. Alterssymptomen wird bewusst entgegengewirkt. Auch die Übungen zur Tiefenentspannung und Meditation berücksichtigen das Alter, indem man sich ganz bewusst mit dem […]
Die Chrononutrition ist ein junges Forschungsgebiet, das untersucht, wie die Tageszeit der Nahrungsaufnahme unseren Stoffwechsel, die Aufnahme und Verwertung von Nährstoffen sowie die Gesundheit beeinflusst. Im Mittelpunkt steht die Erkenntnis, dass nicht nur die Lebensmittelauswahl, sondern auch der Zeitpunkt der Mahlzeiten eine wichtige Rolle spielt, etwa bei der Entstehung von Übergewicht und Diabetes. Der Ernährungsvortrag […]
Ungefähr ein Drittel der Gesamtumweltbelastung in der Schweiz wird durch unsere Ernährung verursacht. In diesem Zusammenhang wird immer häufiger auf die Notwendigkeit der Umsetzung einer pflanzenbasierten Ernährung hingewiesen. Eine pflanzenbasierte, gesunde und nachhaltige Ernährung ist jedoch nicht nur vorteilhaft für die Umwelt, sondern auch für unsere Gesundheit. Der Ernährungsvortrag findet von 19.30 bis 20.30 Uhr […]
An der offenen Ausstellung der Alltagshilfen erhalten sie Gelegenheit einen grossen Teil aus unserem Sortiment der Alltags-Hilfsmittel auszuprobieren, zu testen und sogleich bestellen zu können. Die Rheumaliga St.Gallen, Graubünden und Fürstentum Liechtenstein hilft seit 50 Jahren allen Betroffenen und ihren Angehörigen den Alltag besser zu meistern und möglichst beschwerdefrei und selbständig leben zu können. Weitere […]
Das Onko Café bietet Menschen mit und nach einer Krebserkrankung und ihren Angehörigen die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und gemeinsam Zeit zu verbringen. Das Onko Café ist ein regelmässig stattfindendes Café, dreimal pro Jahr finden Ausflüge statt. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Jedes fünfte Kind bzw. jeder fünfte Jugendliche leidet unter einer behandlungsbedürftigen seelischen Störung. In diesem Vortrag erhalten die Teilnehmenden einen Über- blick zu psychischen Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen im Vergleich zu einer gesunden Entwicklung. Ausserdem erfahren sie mehr über epidemiologische Daten, häufig vorkommende Symptome, Diagnosen, Therapien, Risikofaktoren, aber auch Schutzfaktoren – wo gibt es […]
Eine Informationsveranstaltung für Betroffene und Interessierte Die Diagnose Demenz verändert nicht nur das Leben der Erkrankten, sondern stellt auch Angehörige vor grosse Herausforderungen. Gefühle von Überforderung, Unsicherheit und Trauer sind häufige Begleiter im Alltag. Umso wichtiger ist es, sich zu informieren, sich auszutauschen und Unterstützung zu finden. Dieser Abend bietet Angehörigen von demenzkranken Menschen die […]
Umgang mit Angststörungen – Strategien des mentalen Selbstmanagements In diesem Beitrag der Reihe «Mentales Selbstmanagement» werden Grundlagen zu Angststörungen vermittelt, darunter typische Symptome, Entstehungsmechanismen und häufige Verlaufsformen. Der Schwerpunkt liegt auf praxistauglichen Selbstmanagementstrategien wie Achtsamkeit, kognitive Umstrukturierung und der schrittweisen Konfrontation mit angstauslösenden Situationen. Ziel ist es, Betroffenen ein besseres Verständnis für ihre Angstsymptomatik zu […]
