Erfahrungen und Informationen austauschen, sich vernetzen, sich ablenken und zusammen aktiv sein, gemeinsam Spass und Freude haben. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Mit Yoga kann das Körpergefühl gesteigert und auch schlafende Stellen wieder sanft aktiviert werden. Im Seniorenyoga wird speziell auf die Bedürfnisse des reiferen Körpers eingegangen. Die Übungen werden langsam aufgebaut und mit Hilfsmitteln unterstützt. Alterssymptomen wird bewusst entgegengewirkt. Auch die Übungen zur Tiefenentspannung und Meditation berücksichtigen das Alter, indem man sich ganz bewusst mit dem […]
Line Dance ist eine Tanzform, die alleine ohne festen Partner in einer Gruppenformation oder in Linien hinter- und nebeneinander getanzt wird. Im Vordergrund steht die Freude am Tanzen nach verschiedenen Rhythmen. Line Dance ist weder mit klassischem Tanz noch mit eigentlichem Volkstanz zu vergleichen. Line Dance hat etwas mit der Country- und Western-Musik zu tun und […]
Schreckliche Erfahrungen, Katastrophen, Übergriffe, … Traumatisierungen reissen uns aus dem normalen Alltag heraus, erschüttern uns zutiefst, hinterlassen Verunsicherung, Ohnmachtsgefühle, aber auch häufiges Wiedererleben im Sinne von Flashbacks und Albträumen. An dieser Abendveranstaltung fragen wir uns, wie sich Traumatisierungen von Alltagsereignissen unterscheiden, welche Folgen Traumatisierungen haben können, was im Umgang damit hilft, wieder Sicherheit zu gewinnen, […]
Anregungen aus der täglichen Praxis für Interessierte und Betroffene (Angehörige, Vorgesetzte, Mitarbeiter:innen etc.) in Form eines kleinen Workshops. Die Teilnehmenden machen sich dabei Überlegungen, wie Suchtgefährdete und Suchtbetroffene am besten durch Mitmenschen unterstützt werden können, wie sich Risiken und Anfälligkeiten zeigen und was eine eigentliche Suchterkrankung ausmacht. Der Vortrag von Dr. med. Sebastian Pfaundler (Facharzt […]
Das junge Erwachsenenalter umfasst den Altersabschnitt zwischen 18 und etwa 30 Jahren. Ein Lebensabschnitt, der sich durch zunehmende Autonomie und Selbstverantwortung auszeichnet. Prüfungsstress in der Ausbildung, Leistungsdruck bei der Arbeit, Zukunftsängste und vieles mehr können diese Zeit prägen. Junge Erwachsene stehen vor vielen Herausforderungen. Es müssen Entscheidungen getroffen werden, die zu dauerhaften Veränderungen in ihrem […]
Die allgemeine Fitness wird mit Hilfe einer effizienten und gelenkschonenden Bewegungsaktivität im Wasser erhöht. Wassergymnastik fördert die Beweglichkeit und auch das allgemeine Wohlbefinden. Es werden Kraft und Koordination verbessert sowie Herz und Kreislauf gestärkt. Auch für wasserungeübte und wenig trainierte Personen geeignet. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Yoga hat eine positive Wirkung auf Körper und Geist. Mit Yoga werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht trainiert. Freude und Wohlbefinden erlangen, mit Achtsamkeit und Übung, ist das Ziel dieses Kurses. Die Yoga-Übungen werden schonend ausgeführt und dem Können jedes Teilnehmenden angepasst, gerne auch mit Hilfsmitteln. Das Yoga für den reiferen Körper ist eine wunderbare […]
Achtsamkeit in Atem und Bewegung. In diesem Kurs wird durch Haltungs- und Bewegungsübungen und Dehnlagen ein Atembedürfnis geschaffen, um die Atemdruckwelle in Kraft, Grösse und Richtungsverlauf nachhaltig zu beeinflussen. Das Ziel dieser Übungen ist, eine bestmögliche Durchblutung, Kräftigung und Aktivierung der Organe, des Kreislaufs, der Verdauung, des Nerven- und Drüsensystems zu erreichen. Es wird das […]
Wenn keine speziellen Ernährungsprobleme in Zusammenhang mit der Krebserkrankung oder aufgrund der durchgeführten Krebstherapie vorliegen, gelten die allgemeinen Empfehlungen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Eine spezielle «Krebsdiät» gibt es nicht. Trotz dieses Wissens kommt es bei Betroffenen und Angehörigen jedoch verständlicherweise häufig zur Verunsicherung, denn es mangelt nicht an gut gemeinten Ratschlägen und Informationen […]
