Die Verbesserung der Trainings- und Wettkampfleistung so- wie die Unterstützung der Regeneration nach der Belastung sind die wesentlichen Ziele der Sporternährung. Diese soll dabei individuell auf den aktuellen Bedarf des jeweiligen Sportlers bezüglich des Energiegehaltes und der Energiezu- sammensetzung abgestimmt sein.