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Progressive Muskel-Entspannung nach Jacobson

06.11.2018

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson hilft, die Balance zu finden zwischen Anspannung und Entspannung,
zwischen Festhalten und Loslassen. Sie führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung. Verspannungen werden so frühzeitig wahrgenommen und durch bewusste Entspannung gelöst.