Erfahrungen und Informationen austauschen, sich vernetzen, sich ablenken und zusammen aktiv sein, gemeinsam Spass und Freude haben. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Behandlungsprogramm zur Stärkung der Selbstwirksamkeit und zur Bewältigung von ADHS Gruppenprogramm zur Behandlung von ADHS-Symptomen und zur Verbesserung der Alltagsbewältigung und Lebenszufriedenheit. Du verstehst, wie ADHS dein Leben beeinflusst, und entwickelst wirksame Strategien, um besser damit umzugehen. Durch Selbstreflexion stärkst du deine Sozial- und Selbstkompetenz. Du lernst deine Reaktionen und Emotionen zu regulieren, dein Selbstvertrauen […]
Mit Yoga kann das Körpergefühl gesteigert und auch schlafende Stellen wieder sanft aktiviert werden. Im Seniorenyoga wird speziell auf die Bedürfnisse des reiferen Körpers eingegangen. Die Übungen werden langsam aufgebaut und mit Hilfsmitteln unterstützt. Alterssymptomen wird bewusst entgegengewirkt. Auch die Übungen zur Tiefenentspannung und Meditation berücksichtigen das Alter, indem man sich ganz bewusst mit dem […]
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
Das Café TrotzDem Sarganserland ist ein Ort, an dem sich Menschen mit Demenz, ihre Angehörigen und weitere Interessierte treffen und gemeinsam Zeit verbringen. Es besteht die Möglichkeit, sich über ausgewählte Themen zu informieren, zu singen, zu spielen und sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und in Kontakt zu kommen. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Achtsamkeit in Atem und Bewegung. In diesem Kurs wird durch Haltungs- und Bewegungsübungen und Dehnlagen ein Atembedürfnis geschaffen, um die Atemdruckwelle in Kraft, Grösse und Richtungsverlauf nachhaltig zu beeinflussen. Das Ziel dieser Übungen ist, eine bestmögliche Durchblutung, Kräftigung und Aktivierung der Organe, des Kreislaufs, der Verdauung, des Nerven- und Drüsensystems zu erreichen. Es wird das […]
Erfahrungen und Informationen austauschen, sich vernetzen, sich ablenken und zusammen aktiv sein, gemeinsam Spass und Freude haben. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
Umgang mit Angststörungen – Strategien des mentalen Selbstmanagements In diesem Beitrag der Reihe «Mentales Selbstmanagement» werden Grundlagen zu Angststörungen vermittelt, darunter typische Symptome, Entstehungsmechanismen und häufige Verlaufsformen. Der Schwerpunkt liegt auf praxistauglichen Selbstmanagementstrategien wie Achtsamkeit, kognitive Umstrukturierung und der schrittweisen Konfrontation mit angstauslösenden Situationen. Ziel ist es, Betroffenen ein besseres Verständnis für ihre Angstsymptomatik zu […]
Yoga hat eine positive Wirkung auf Körper und Geist. Mit Yoga werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht trainiert. Freude und Wohlbefinden erlangen, mit Achtsamkeit und Übung, ist das Ziel dieses Kurses. Die Yoga-Übungen werden schonend ausgeführt und dem Können jedes Teilnehmenden angepasst, gerne auch mit Hilfsmitteln. Das Yoga für den reiferen Körper ist eine wunderbare […]
4-wöchiges Achtsamkeitstraining, basierend auf MBSR Achtsamkeit unterstützt Sie dabei, körperlichen und mentalen Stress zu reduzieren, kreisende Gedanken zu stoppen und mit mehr Gelassenheit zu leben. Wie kann Achtsamkeit helfen? Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positiven körperlichen wie psychischen Auswirkungen einer regelmässigen Achtsamkeitspraxis: Geschickterer Umgang mit Stresssituationen Bessere Regulation der Aufmerksamkeit und längere Konzentrationsfähigkeit Rascheres Abflauen […]
Entzündungen können verschiedene Auslöser haben. Viele Menschen leiden unter chronischen, «stillen» Entzündungen, die oft lange unbemerkt bleiben. Langfristig jedoch erhöhen sie das Risiko für chronische Krankheiten wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Alzheimer, Arthritis und Übergewicht. Manche Lebensmittel fördern Entzündungen im Körper, andere hemmen sie. Wie eine antientzündliche Ernährung gelingt, hören Sie in diesem Vortrag. […]
Das Café TrotzDem Sarganserland ist ein Ort, an dem sich Menschen mit Demenz, ihre Angehörigen und weitere Interessierte treffen und gemeinsam Zeit verbringen. Es besteht die Möglichkeit, sich über ausgewählte Themen zu informieren, zu singen, zu spielen und sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und in Kontakt zu kommen. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Das Onko Café bietet Menschen mit und nach einer Krebserkrankung und ihren Angehörigen die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und gemeinsam Zeit zu verbringen. Das Onko Café ist ein regelmässig stattfindendes Café, dreimal pro Jahr finden Ausflüge statt. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Psychische Gesundheit junger Erwachsener Der Übergang ins Erwachsenenleben ist geprägt von Verände- rungen, Leistungsdruck und Unsicherheiten. Viele junge Menschen sind mit Ausbildung, Berufseinstieg und der Suche nach ihrer Identität überfordert. Depressionen, Angststörungen oder Erschöpfung können die Folgen sein. Das frühzeitige Wahrnehmen von Warnsignalen und ein vernetztes Handeln des Umfelds (Eltern, Ausbildner, Arbeit- gebende, Hausärzte, Psychiater […]
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
Für Betroffene und ihre Angehörigen mit Rheuma und chronischen Schmerzen. Möglichkeit, sich in kleiner Gruppe mit den Herausforderungen von Rheuma-Krankheiten auseinandersetzen. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Erfahrungen und Informationen austauschen, sich vernetzen, sich ablenken und zusammen aktiv sein, gemeinsam Spass und Freude haben. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Das Onko Café bietet Menschen mit und nach einer Krebserkrankung und ihren Angehörigen die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und gemeinsam Zeit zu verbringen. Das Onko Café ist ein regelmässig stattfindendes Café, dreimal pro Jahr finden Ausflüge statt. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Das Café TrotzDem Sarganserland ist ein Ort, an dem sich Menschen mit Demenz, ihre Angehörigen und weitere Interessierte treffen und gemeinsam Zeit verbringen. Es besteht die Möglichkeit, sich über ausgewählte Themen zu informieren, zu singen, zu spielen und sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und in Kontakt zu kommen. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Line Dance ist eine Tanzform, die alleine ohne festen Partner in einer Gruppenformation oder in Linien hinter- und nebeneinander getanzt wird. Im Vordergrund steht die Freude am Tanzen nach verschiedenen Rhythmen. Line Dance ist weder mit klassischem Tanz noch mit eigentlichem Volkstanz zu vergleichen. Line Dance hat etwas mit der Country- und Western-Musik zu tun und […]
In dieser Übungsgruppe haben alle Line Dance-Begeisterte die Möglichkeit, neue Tänze zu lernen und bereits bekannte Tänze weiter zu festigen. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, hier wird gemeinsam getanzt und der Fokus auf Technik, Rhythmus-Gefühl und die Freude an der Bewegung gelegt. Die Gruppe ist ideal, um sich mit anderen zu vernetzen, die Line Dance-Leidenschaft […]
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
PizolCare organisiert dreimal jährlich ein Diabetestreffen – denn die beste Therapie im Alltag sind aufgeklärte und informierte Patient:innen. Die Treffen bieten nebst einem informativen Programm mit spannenden Referaten und Workshops auch einen aktiven Teil mit Bewegung sowie ein gemeinsames Mittagessen. Das Treffen ist geeignet als Refresher nach einem PizolCare- Diabeteskurs, aber auch als Weiterbildung für […]
An der offenen Ausstellung der Alltagshilfen erhalten sie Gelegenheit einen grossen Teil aus unserem Sortiment der Alltags-Hilfsmittel auszuprobieren, zu testen und sogleich bestellen zu können. Die Rheumaliga St.Gallen, Graubünden und Fürstentum Liechtenstein hilft seit 50 Jahren allen Betroffenen und ihren Angehörigen den Alltag besser zu meistern und möglichst beschwerdefrei und selbständig leben zu können. Weitere […]
Jedes fünfte Kind bzw. jeder fünfte Jugendliche leidet unter einer behandlungsbedürftigen seelischen Störung. In diesem Vortrag erhalten die Teilnehmenden einen Überblick zu psychischen Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen im Vergleich zu einer gesunden Entwicklung. Ausserdem erfahren sie mehr über epidemiologische Daten, häufig vorkommende Symptome, Diagnosen, Therapien, Risikofaktoren, aber auch Schutzfaktoren – wo gibt es hilfreiche […]
Ziel ist es, das Wissen um diese chronische Erkrankung zu festigen, Neues zu lernen, den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf den Blutzuckerspiegel zu erleben und schliesslich seinen Diabetes von A wie Augenkontrolle bis Z wie Zucker unter Kontrolle zu haben. 1. Kursabend: – Leben mit Diabetes, Zuckerstoffwechsel, Therapie, Folgeerkrankungen – Diabetes und Gefässe – […]
Erfahrungen und Informationen austauschen, sich vernetzen, sich ablenken und zusammen aktiv sein, gemeinsam Spass und Freude haben. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Am diesjährigen Gesundheitsforum widmen wir uns dem Thema «HomeCare – dank Angehörigenpflege länger zu Hause bleiben». Im Anschluss ans Forum sind die Teilnehmenden herzlich zum Apéro eingeladen. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website oder im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Das Onko Café bietet Menschen mit und nach einer Krebserkrankung und ihren Angehörigen die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und gemeinsam Zeit zu verbringen. Das Onko Café ist ein regelmässig stattfindendes Café, dreimal pro Jahr finden Ausflüge statt. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Eine Informationsveranstaltung für Betroffene und Interessierte Die Diagnose Demenz verändert nicht nur das Leben der Erkrankten, sondern stellt auch Angehörige vor grosse Herausforderungen. Gefühle von Überforderung, Unsicherheit und Trauer sind häufige Begleiter im Alltag. Umso wichtiger ist es, sich zu informieren, sich auszutauschen und Unterstützung zu finden. Dieser Abend bietet Angehörigen von demenzkranken Menschen die […]
Wenn Kinder sich ungesund ernähren, kann dies nicht nur zu Übergewicht, sondern auch zu Krankheiten wie Diabetes, erhöhten Blutwerten oder Bluthochdruck führen. Eine gesunde Ernährung stellt sicher, dass Kinder mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt werden. Doch «gesund» klingt für viele Kinder alles andere als «lecker». Ein Vortrag mit Möglichkeit für Fragen, wie man Kindern eine […]
PizolCare organisiert mehrmals jährlich ein Lungentreffen – denn die beste Therapie im Alltag sind aufgeklärte und informierte Patient:innen. Die Treffen bieten nebst einem informativen Programm mit spannenden Referaten und Workshops auch einen aktiven Teil mit Bewegung sowie ein gemeinsames Mittagessen. Das Treffen eignet sich für Patient:innen mit COPD bzw. Lungenkranke, dient aber auch als Weiterbildung […]
Das Café TrotzDem Sarganserland ist ein Ort, an dem sich Menschen mit Demenz, ihre Angehörigen und weitere Interessierte treffen und gemeinsam Zeit verbringen. Es besteht die Möglichkeit, sich über ausgewählte Themen zu informieren, zu singen, zu spielen und sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und in Kontakt zu kommen. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Mit Yoga kann das Körpergefühl gesteigert und auch schlafende Stellen wieder sanft aktiviert werden. Im Seniorenyoga wird speziell auf die Bedürfnisse des reiferen Körpers eingegangen. Die Übungen werden langsam aufgebaut und mit Hilfsmitteln unterstützt. Alterssymptomen wird bewusst entgegengewirkt. Auch die Übungen zur Tiefenentspannung und Meditation berücksichtigen das Alter, indem man sich ganz bewusst mit dem […]
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
Erfahrungen und Informationen austauschen, sich vernetzen, sich ablenken und zusammen aktiv sein, gemeinsam Spass und Freude haben. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Das Onko Café bietet Menschen mit und nach einer Krebserkrankung und ihren Angehörigen die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und gemeinsam Zeit zu verbringen. Das Onko Café ist ein regelmässig stattfindendes Café, dreimal pro Jahr finden Ausflüge statt. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
Das Café TrotzDem Sarganserland ist ein Ort, an dem sich Menschen mit Demenz, ihre Angehörigen und weitere Interessierte treffen und gemeinsam Zeit verbringen. Es besteht die Möglichkeit, sich über ausgewählte Themen zu informieren, zu singen, zu spielen und sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und in Kontakt zu kommen. Weitere Informationen finden Sie im Booklet PizolCare-Gesundheitsförderung.
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
ADHS, ASS, AuDHS, Hochsensibilität und weitere neurobiologische Besonderheiten können Alltag, Beziehungen, Familie und Beruf stark prägen. Gleichzeitig kann ein besseres Verständnis spürbar entlasten und neue Entwicklungsmöglichkeiten eröffnen. Die folgenden Gruppenangebote bieten einen geschützten und praxisnahen Rahmen für Information, Austausch und Stärkung im Alltag. Im Zentrum stehen Psychoedukation, konkrete Strategien, Selbstregulation und ein ressourcenorientierter Blick auf […]
