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Achtsamkeit in Atem und Bewegung

22.10.2018

In diesem Kurs werden wir durch Haltungs- und Bewegungsübungen und Dehnlagen ein Atembedürfnis schaffen, um die Atemdruckwelle in Kraft, Grösse und Richtungsverlauf nachhaltig zu beeinflussen. Das Ziel dieser Übungen ist eine bestmögliche Durchblutung, Kräftigung und Aktivierung der Organe, des Kreislaufs, der Verdauung, des Nerven- und Drüsensystems zu erreichen. Es wird das Hinhorchen auf den eigenen Körper und auf den Atem auch in Ruhelage gelernt.

Weitere Informationen finden Sie in unserem Booklet.